trenni- ja rannalaager lahemaal

2.-4. august 2024

Tule meiega trenni- ja rannalaagrisse, kus ühendame liikumisrõõmu ja looduse ilu!

See on nädalavahetus, kus saad kogeda ehedaid emotsioone maagilises paigas Oanduaias.

MIS HAKKAB TOIMUMA?

  • 2.-4.08.2024 toimub Lahemaal, Oandul naistele mõeldud laager.
  • Laagris teeme erinevaid treeninguid vabas õhus,  naudime kaunist loodust ja veedame aega rannas ujudes ja päikest võttes.
  • Hommikuid alustame  virgutava hommikujoogaga.
  • Päeva keskel suundume randa, kus lisaks ujumisele ja päevitamisele teeme ühe tõhusa rannaaeroobika treeningu, kus keskendume kõhu- ja tuharalihaste vormimisele.
  • Õhtuti on ootamas põnevad väljakutsed nii kehale kui meelele. Valikus on intensiivne Bootcamp-stiilis treening,  kus saad enda füüsilised võimed proovile panna. Ning vastukaaluks sellele toimub meeliülendav helirännak, mis keset ürgset loodust mõjub tõeliselt teraapilise kogemusena.
  • Loomulikult naudime üheskoos ka rikkalikke hommiku- ja õhtusööke.
  • Aktiivse päeva lõpetame saunas lõõgastudes ja naistejutte rääkides, kus saame jagada oma kogemusi ja unistusi. Meie laagrites osalevad naised tulevad väga erinevatelt elualadelt ning just see mitmekesisus teeb meie õhtused naisteringid eriliseks.  Need õhtud on alati täis südamest tulevaid vestlusi, naeru ja emotsioone, mis jäävad meelde veel pikaks ajaks pärast laagri lõppu.
  • Kõik laagri tegevused on vabatahtlikud ja kindlasti jääb nende vahele ka piisavalt vaba aega. Kuid kui soovid rohkem omaette olla, võid võtta kaasa oma lemmikraamatu ning nautida rahu ja vaikust. Tule koos sõbrannaga või üksi  – igal juhul saad juurde suure portsu positiivset energiat ja mälestusi pikaks ajaks!
 

LAAGRIS OSALEMISEKS

Palun kirjuta ja anna oma soovist teada: hetirohtla@gmail.com  

Laagri hind on:

  • 300€ tasudes kuni 01.07.2024
  • 325€ alates 02.07.2024
  • Hind sisaldab majutust, 2 hommiku-  ja 2 õhtusööki, 4 erinevat treeningut, saunaõhtut ja Helirännakut.
  • Majutus on kolmes erinevas majas – Peamajas, Metsamajas ja Saunamajas. Tubasid on nii ühe laia voodiga (sobib sõbrannadele), kui ka mitme voodiga. Kiirematel registreerujatel on võimalus oma toaeelistus öelda, ülejäänud jaotame söbralikult tubadesse kohapeal.  
  • Hind ei sisalda laupäeva lõunasööki ja transporti.
  • Lõunal teeme rannas pikniku ja võtame igaüks sinna pisut näksimist kaasa. Kes soovib tugevamalt süüa, saab seda teha lähedal Altja kõrtsis.
  • Oanduaia jääb Tallinnast u 1h ja 15 min autosõidu kaugusele ja kohale peaks tulema igaüks ise. Kui keegi vajab abi transpordi  organiseerimisel, siis palun anda sellest teada ja  korraldame nii, et kõik jõuaksid ilusti laagripaika.
  • Laagris on kohti 14-le naisele, koha kindlustab ettemaks 50€.

Ülekanne palun teha:

TreenerHeti OÜ

Coop Pank EE174204278625748009

Selgitus:  Suvelaager ja oma nimi

Oled rõõmuga oodatud!

♥♥♥

Varem toimunud üritused:

Talvelaager Oanduaias

2.-4. veebruar 2024

 

 

Varem toimunud üritused:

trenni- ja rannalaager haapsalus
21.-23.07.2023

Hestia Hotel Haapsalu Spa-s